Всяка жена, която напоследък стана майка на много въпроси за това какво може да се яде кърмеща майка. Повечето жени смятат, че е необходимо да се придържат към една много строга диета. Трябва да се каже веднага, че няма такъв продукт, при получаване на които майките са винаги с всички деца има негативни последици.


Просто има определени групи храни, които могат да предизвикат евентуално някои усложнения, но тя може да бъде, когато дадено лице предразположение към него майка, и поради това, детето й. Такъв е случаят на алергични реакции в присъствието на майката за някои продукти, и разбира се една жена и се опитва толкова трудно да ги избегне.

Що се отнася до известната на всички ограничения, като краставици или зеле и така нататък -. Днес всички експерти по кърменето твърдят, че тялото и бременните жени и кърмещите майки, често той ни казва, че е необходимо да се яде, за да се гарантира пълна доставка на хранителни вещества на бебето и предизвика отрицателна реакция при дете.

И ако мама да слушате тялото си, и това е нещо, което наистина исках — опитайте всичко, но най-важното в умерени количества и да гледам реакцията на бебето. Ако кожата или стомашно-чревния тракт на детето не се обръща достатъчно реакция — не забравяйте, че те са в диетата в риск и не консумират този продукт. И по време на реакцията на бебето може да се променя, което доведе до отрицателна реакция в първите 3 месеца на хранене след шест месеца не могат да се експресират върху състоянието на детето. Помислете за най-вълнуващите млади майки въпроси по темата — че не може да има, че можете, особено в първите месеци.

През първите месеци на хранене на новороденото — какъв по-добър начин, нали?

  • зърно — трици, пшеница ръж, пшеница, не богати, galetnoe бисквитки
  • зеленчуци — варени и задушени тиквички, карфиол, картофи, може да бъде ограничен брой моркови, зеле
  • без млечни продукти от зърнени култури или млечни продукти (мляко Проучени при 1: 1 с вода)
  • постно месо — говеждо, телешко, пилешко без кожа варено
  • Soup — на слаба месо бульон или вегетарианска без пържене
  • млечни продукти — само млечни продукти без консерванти или добавки, естествен сирене, бяло кисело мляко, кефир, ферментирали печени мляко.
  • напитки — билков чай ​​с копър, кимион, анасон, задушени ябълки, сушени плодове, слабо сварено чай

Това, което не може да бъде в първия месец на хранене:

  • пълномаслено мляко
  • кафе, силен чай
  • кражби от магазини сокове и плодови напитки
  • всякакви газирани напитки, алкохол
  • Кисело мляко с всякакви пълнежи
  • всякакви сладкиши
  • пушени, мазнини, консервирани храни
  • колбаси, богат бульон
  • червена риба, морски дарове

Какви плодове може да има кърмеща майка?

По отношение на използването на плода, има различни мнения, някои експерти твърдят, че суровото плодовете да се използват до 3 месеца на детето — това е невъзможно, докато други смятат, че е възможно, само внимателно.

Определено, тя трябва да бъде с изключително внимание при екзотични плодове като манго, такива, киви, авокадо, карамбол, помело, рамбутан и цитрусови — добре известен факт. Храносмилателната система на майката и бебето й е по-лесно смилаема и носи голяма полза за тялото, за да използвате плодовете, които растат в района, където са се родили, така, защото на тяхната чуждост, чужбина плодове може да бъде повече от един рисков фактор за появата на лошо храносмилане или алергични реакции.

За децата, родени във Флорида или Испания, оранжево е първият продукт хранене на бебета. Също така не забравяйте, че внасяните плодове, зеленчуци и билки, които често са освободени по рафтовете на магазините ни без надлежен контрол, те се третират със специални химикали в околната среда, които умишлено мълчат и производители и доставчици — е бифенил, фунгициди, метилбромид, серен диоксид.

Възможно да се ябълки ли е?

Смята се, че ябълките и бананите имат слабителен ефект и предизвикват образуване на газове, но това е само на индивидуалните характеристики на храносмилателната система на човека. Следователно, не може да има ябълки, и след 10 месеца, е необходимо да ги запознае с диетата на бебето. Разбира се, ако майката е алергичен към червени плодове, те следва да бъдат изключени, но това се случва много рядко. Ако една жена по време на бременността не са алергични към тях, дори при подаване твърде той няма да бъде. Така че ядат ябълки върху здравето на всеки цвят, ако мама има сериозни опасения относно червени плодове — чиста кора. Някои експерти препоръчват кърменето само в първите 10 дни, или дори през първия месец след раждането на едно бебе не яде ябълки сурова, но само от печена форма.

Може ли кърменето майки с банани?

В надпреварата при жените предупреждението къща — не ядат банани, ябълки, тиквички. Тази прекомерна предпазливост, необосновано, можете да ядете банани, и дори необходимо. Това е много здравословен плод, който съдържа много хранителни вещества, минерали, витамини, а дори и пейот — наркотик на щастието, и по този начин неговата употреба в много подобрено настроение, има сили и тонуса на тялото. Особено вкусна и здравословна майка пие коктейл от кисело мляко и банан, направена блендер или миксер.

При покупка на продукти, дори и кисело мляко, трябва да се обърне внимание на присъствието на оцветители и консерванти, изкуствени аромати, овкусители и аромат, е особено опасно подсладител аспартам, който е, например, някои производители в млечните продукти. Днес на пазара у нас са много безскрупулни производители на нискокачествените храни. Не, с изключение на кисело мляко и, при избора на този продукт е по-добре да се даде предимство на кисело мляко без добавки, оптималното място за закупуване на кисело мляко, добавете малко захар или мед или конфитюр и един банан — бие с миксер и употреба, но в малки количества. Много е вкусна и много полезността на всяка индустриална кисело мляко.

Мога ли да кърмени ягоди, череши, череши?

  • Ягоди. Когато кърменето майката не може да яде ягоди — друг мит. Ако Бери се отглежда във вашата страна или да го купите с баба ми на пазара през летния сезон — разбира се, можете да опитате 5 — 7 плодове и да видим реакцията на бебето. Разбира се, ако ви се яде половин кофа, не може просто да се поръсва бебе … Всичко е добре в умерени количества, и да се откаже от вкусна и здравословна плодове в сезон, растежът му не е необходимо. Това зрънце е много богата на витамин С, тя съдържа повече от чужбина оранжево.
  • Череши и череша. Червеният цвят на плода е също плаши много майки, предположението, че всички забрани червено плаши много майки, но реакцията на червения плод е също много индивидуални. Пигментът, който дава червен цвят на плодове и зеленчуци, както всеки алерген може да предизвика реакция при дете с генетично предразположение, или ако майката пълнени вкусна лечение. Една жена може да се яде няколко плодове или череши череши, за да проверите, освен че е много вкусна и полезна тялото плодове.
  • Диня, пъпеш — за една жена, която е кърменето наистина е много спорен продукти. Днес началото на дините опасно да има дори и един здрав човек, защото без масата на химикали в наше време да расте пъпеши не е възможно. Земята, на която те растат, често изчерпани и земеделските производители се харчат милиони рубли само химикали, които в първите дини и пъпеши не се показват, но се натрупват. Ако искате диня, го ядат в средата на август или септември. Що се отнася до пъпеша — много тежък продукт, който може да има само малко и отделно от другите продукти.

Мога ли да кърмени имат краставици, зеле, домати?

Какви зеленчуци може да бъде кърмеща майка? Докато трохи се изпълняват 3 месеца употреба на майка зеле, краставици, тиквички може да предизвика ненужни подуване на корема, колики при бебето, защото те са с високо съдържание на фибри, и те имат някои слабително свойства — това е мнението на много жени.

  • Зелето. Зеле, особено през зимата в незаменим продукт, той има много витамини, особено витамин С и фолиева киселина. A супа и се задушава, ферментирали kapusta- традиционни ястия, без които не може да направи през зимата. Няма причина да се лишавате в използването на този продукт. Ако майката или бебето се яде зеле метеоризъм, добавете кимион в нея, тя намалява подуване на корема.
  • Краставици Краставиците от дует със зеле -. От лидерите в списъка на забранените продукти. Зелени изпражнения на бебе и GAZ автомобили предвидени — казват много жени. Причина зеленикаво пенесто стол или GAZ автомобили може да бъде случаят, ако има недостиг на бебето обратно мазнини мляко и излишната рано и поради липса на мляко от майката. Някои проучвания показват, че нетърпимостта на чужд протеин, който е в формула или кърмата вероятно да доведе до промяна в изпражненията, отколкото бедните краставици и зеле. Не може да има никакви обичайните женски зеленчуци тялото, особено след 3-месечна възраст на детето и не се влияе от предразсъдъци.
  • Домати. Необходимо е също така считат, забранени продукт за майки заради червеният пигмент, и тъй като ликопен, което им дава антиалергични червеното е уникален инструмент, той е антиоксидант, който е толкова необходимо и все повече и за здравето на майката. В допълнение, домати са богати на витамин C, в 1 чаша прясно изцеден сок е половината от дневната надбавка от витамина, но не можете да го използвате на празен стомах. Единственото предупреждение относно употребата на домати кърмачки, е придобиването и използването на нитрати зеленчуци. За да изберете висококачествени домати трябва да знаете някои правила:

Колкото по-дебел корите от домати, толкова повече нитрати. Ако плътта на разреза с белезникави петна, когато зеленчук, когато се удря пода не е деформиран и скача, ако кожата е дебела, а на пръста си, когато сте напуснали пробив — знак за извънредно количество химикали в доматите и така е под въпрос растително кърменето жена е по-добре да не се яде ,

Може кърмеща майка, бира, сок, чай, кафе, квас, плодове компот?

Много жени се интересуват от въпроса какво да се пие, когато се кърми? Чрез стимулиране на напитки, които следва да бъдат заличени, или използване в оскъдни брой експерти атрибут — какао, кафе, горещ шоколад, Coca-Cola и силен чай.

  • Шоколад и какао. Това е наистина тези напитки и храни, които са необходими за ограничаване или да не пият изобщо по време на кърмене. Първо, едно дете може да сте алергични към протеините на какаовите зърна, и второ, че е много сладък продукт, и по време на хранене на бебето бонбоните трябва да бъде ограничен.
  • Beer. Напитката в нашата страна, за много от тях не възприемат обикновено вредни, естествено, почти алкохолна напитка, която се продава на всеки ъгъл и са широко рекламирани. Не забравяйте, че в Русия не съществува естественото производство на този алкохолна напитка. Beer съдържа много вредни съставки, консерванти и алкохолна напитка, която детето не може да се пие. По отношение на безалкохолна бира — тя също е спорен въпрос, че да напитката става мека, тя се подлага на допълнителни производствени процеси, което го прави много далеч от полезно природен продукт, който е необходим за вашето дете.
  • Квасът. Също така е по-добре да се избегне тази напитка, първо е продукт на ферментация, което е допълнително маята в червата на майката и бебето, и второ, тя също не е естествена напитка, неговият специално газобетон, да го произвежда с помощта на квасен концентрат голямата част от нея има E -dobavki различно. Само в случай, част от квас вписана малц, мая и захар — ако наистина искате, след това да се пие отвара кърмеща майка е възможно, но не много.
  • . Juice Juice магазин — с изключение на вкус наслада, няма нищо общо с естествен прясно изцеден растителен или плодов сок. Всички сокове по рафтовете на супермаркетите са направени от концентрати, при производството на които не се възползват от плодовете не е само вкус и мирис, както и добавянето на захар, ненужни синтетични витамини, консерванти или други съставки. Пиенето на сок може, в малки количества и само пресни моркови — ябълка, нар, (виж Вредата от магазин сок за децата.).
  • Кафе и силен чай. От това е силно препоръчително да се откажат от напитката, докато кърмите. Кофеинът лесно преминава в млякото, което води до раздразнителност, лош сън на детето. Научните изследвания показват, че кофеинът в кола, кафе и силен чай е безсъние при деца, раздразнителност и тревожност, което може да повлияе на развитието на нервната система на детето.
  • Компот. Това е нещо, което просто може да бъде, и вие трябва да се пие една жена по време на кърмене, особено полезна компот от сушени плодове. Ако сварено компот от червени плодове, отново, е да се наблюдава реакцията на бебето.

Можете ли мляко, сладолед, яйца?

  • Milk. Експертно мнение по този въпрос също се различават. Някои вярват, че един чисто краве мляко, е дом пазаруване или дома — използване не може да бъде позволено да се добави само малко количество в слабо сварено кафе или се използва при приготвянето на зърнени култури и пюрета. Други са убедени, че ако детето не е алергично към краве белтък (което може да се определи чрез специален кръвен тест), кърмачката може да пие мляко и яде сирене, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и млечни продукти. Ако детето ви има обрив, е необходимо да се изключат млечни продукти от диетата в продължение на 7 дни, ако кожата на бебето ще бъдат почистени и обривът ще се проведе, той трябва да предаде на анализа да се изясни — дали има алергия към протеина в кравето мляко.
  • Сладолед. Разбира се, ако детето има алергия към краве белтък, а след това, сладолед да яде по време на кърмене е невъзможно. Въпреки това, един интересен факт, че през последните години в нашите местни производители сладоледени добавите големи количества палмово масло, което често не е посочено на етикета на опаковката. И щетите този вид масло отдавна е доказано.

Палмово масло, което е част от много млечни продукти, е мощен канцероген. Повечето развити страни са се отказали от неговото използване в хранително-вкусовата промишленост, не забравяйте да се посочи на етикета му приложение. Руският петролен палма изнася стотици хиляди тона годишно. Най-големите източници на палмово масло се считат за сладолед и маргарин, и като следствие цялата хлебопекарна — бисквити, сладкиши, торти, кондензирано мляко, но не последно, и списание с изключение на краве мляко, извара и сметана. В съдържанието на храните на палмово масло трябва да се нормализира и се отразява в състава на етикета. Въпреки това, в Русия хората често се сблъскват с крещящо измама и не получават обективна информация.

  • Може ли яйцата. Кърмещи жени ядат яйца могат да бъдат не повече от един ден, ако детето не е алергично към пилешки протеин, който може да се провери чрез кръвен тест. Препоръчително е да се използват най-пресни кокоши яйца, които могат да бъдат определени за определяне на яйцата в чаша с вода. Ако яйцето е прясно тя ще потъне, ако се появи, така че той е вече повече от 20 дни. Също така, преди да използвате яйцата трябва да се измие и да се яде само след готвене.

Могат ли семена и ядки?

И слънчогледови семки и ядки честота алергичност на второ място след мляко и яйца. За да не се провокират алергични към глутен много, че не може да има кърмеща майка — ядки, не повече от 2-3 единици на ден. Много често жените са пристрастени към орехи като основен източник на витамин С, растителни мазнини, освен това допринася за поддържане на кърмене. Но всичко е добре в умерени количества, тя се прилага за абсолютно всички храни по време на кърмене. Що се отнася до семената, ако майка ми има сезонен алергичен към тревни полени — сенна хрема, използването на семена може да предизвика алергична реакция. Ако алергия не присъства, след това малко количество семена може да се консумира.

Така че, може да се заключи, с изключение на добре познати вредни продукти като колбаси, пушени меса, консервирани храни, кафе, алкохол, храни с всякакви химически добавки — не може да има всичко, но в умерени количества, като добави само един нов продукт на ден в менюто Това прави по-лесно да се определи реакцията на бебето.

Post Comment